Canciones para dormir bebés
Una buena canción para dormir hace dos cosas a la vez: le dice al niño que el día se ha terminado y le da algo tranquilo con lo que quedarse dormido. Aquí te contamos cómo usar bien las canciones para dormir, y te dejamos canciones de cuna suaves para bebés de 4 a 12 meses y niños pequeños que puedes poner ahora mismo.
Pon una canción para dormir
Bajita, lenta y sin letra: hecha para el momento de apagar la luz. Toca para escuchar:
Consejo: en la app Lullaby, activa Repetir para que la canción suene en bucle toda la noche, o programa el temporizador de sueño para que baje el volumen poco a poco cuando tu hijo ya se haya dormido.
Dos tipos de canciones para dormir
La mayoría de los problemas con la música a la hora de dormir vienen de confundir estos dos:
- Canciones de rutina: las de cantar juntos, con letra y abrazos. Su sitio está antes: el baño, el pijama, el cuento. Hablan de cercanía, y pueden ser alegres.
- Canciones de cuna para dormirse: lentas, bajitas, sin letra. Su tarea es ser casi «aburridas»: un sonido tranquilo en el que la mente pueda descansar, sin nada que tararear y sin motivos para seguir despierto.
Al principio de la noche canta lo que quieras —«Duérmete, mi niño», «Arrorró mi niño» o «A la nanita nana»— y, al apagar la luz, pásale el relevo a una pista instrumental suave. Las nanas de siempre son perfectas para la parte cantada; échale un vistazo a nuestra guía de canciones de cuna clásicas, esas que todo padre recuerda a medias.
Una rutina sencilla para dormir, apoyada en la música
- 1. Aviso de calma. Diez minutos antes: luz baja, pantallas apagadas.
- 2. La canción de rutina. Canta o pon algo conocido durante el pijama y el cepillado de dientes: la misma canción, el mismo orden.
- 3. Cuento y mimos. Voz baja, habitación en penumbra.
- 4. La canción para dormir. Pon la misma pista suave mientras dices «buenas noches». En una o dos semanas se convertirá en el sonido que cierra el día… y las negociaciones.
El truco está en la constancia: las canciones pueden ser sencillas, pero el orden no debería cambiar. A los niños pequeños que quieren opinar, ofréceles elegir entre dos canciones para dormir; hablamos más de esa edad en canciones de cuna para niños.
La misma canción, cada noche
Canciones para dormir gratis. Repetir + temporizador de sueño en Premium. Siempre sin anuncios.
Preguntas frecuentes
¿Qué hace buena a una canción para dormir?
Que sea lenta, suave y repetitiva. Su tarea es calmar al niño, no entretenerlo: al apagar la luz, una música tranquila y sin letra suele ganarle a los éxitos para cantar a coro.
¿Las canciones para dormir deben tener letra?
Al principio de la rutina, claro que sí. Al apagar la luz es más fácil dormirse con música sin letra: no hay nada que escuchar ni a lo que sumarse.
¿Cuánto tiempo debe sonar la música?
Bájala con el temporizador entre 15 y 30 minutos después de apagar la luz, o déjala bajita en bucle toda la noche para ayudar al bebé a volver a dormirse. Las dos opciones funcionan.
¿Y con los bebés más pequeños?
La misma lógica, solo que más suave: mira las nanas para recién nacidos y nuestra guía de música para dormir bebés.